Deze training bestaat uit een serie technieken waarmee je een  doeltreffende en langdurige verandering kunt bewerkstelligen. Deze technieken worden vaak in therapie gebruikt om snel en duurzaam resultaat te boeken op het gebied van gevoel gedragsverandering. Ons onderbewustzijn rangschikt onder andere al onze herinneringen op een tijdlijn. Aan deze herinneringen  kunnen allemaal emoties gekoppeld zijn. Dit kunnen positieve emoties zijn zoals liefde, kracht of blijdschap. Of negatieve emoties zoals boosheid, verdriet, angst, schuld of schaamte.

Wanneer je op situaties te emotioneel reageert, dan kan het zijn dat er eerdere herinneringen aanwezig zijn met de zelfde emotie, zodat de druppel die de emmer doet overlopen. Doormiddel van tijdlijn therapie kun je de emotie uit het verleden opschonen. De herinneringen blijven, alleen de emoties zijn er af. Het bied een snelle doeltreffende manier om van negatieve emoties af te komen en maakt het hierdoor makkelijker om je doelen in de toekomst te bereiken.