Blog

Wat is zelfvertrouwen?

Wat is zelfvertrouwen?

 

Zelfvertrouwen is een van de vele woorden waarbij iedereen een andere beleving heeft. Om een beeld te creëren wat zelfvertrouwen betekent voor mensen, ben ik op pad gegaan. Ik heb mijn vraag “wat is zelfvertrouwen?” bij mensen neergelegd en ik kreeg mooie uiteenlopende antwoorden.

 

  • Dat je kan zijn wie je bent.
  • Lekker in je vel zitten en dat alles wat je wilt doen ook lukt.
  • Dat je jezelf durft te uiten.
  • Stevig met je benen op de grond staan.
  • Doen wat je zelf wilt. Niet luisteren naar wat anderen er van vinden,  gewoon je eigen pad volgen.
  • Grenzen verleggen. Bijvoorbeeld naar het buitenland gaan met mijn vier kinderen, wat ik nog nooit heb gedaan.
  • Dat ik het gevoel heb, dat ik het goed doe.
  • Fouten maken mag. Leer van de dingen die je nog niet goed doet.
  • Weten dat je beter bent in het een dan in het ander en beseffen dat dat verschil er mag zijn.

 

Zoveel mensen zoveel belevenissen. Wat kun je nu doen om meer zelfvertrouwen te creëren?

 

  • Doe dingen die je graag wilt, maar eigenlijk niet durft. Zet kleine stapjes, zodat je jezelf er wel goed bij blijft voelen. Dus stretchen en niet stressen.
  • Je houding is erg belangrijk, sta recht op en doe je hoofd iets omhoog. Lichaam en geest zijn één.
  • Luister naar wat je tegen jezelf zegt. Haal je jezelf naar beneden of geef je jezelf een steuntje in de rug.
  • Glimlach lichtjes, ook als je je onzeker voelt.
  • Breek je taken op in kleine stukjes. Hoe meer taken je kunt wegstrepen hoe sneller je eigenwaarde groeit.
  • Alle succesvolle mensen maken fouten. Dus jij ook.
  • Maak een lijstje met dingen waar je goed in bent. Wat zijn je unieke talenten waar je goed in bent.

 

En wat heel belangrijk is.

Ik hou van mij – Harrie Jekkers

“Ik hou van mij wordt nooit gezegd maar ik hou van mij ga ik toch zingen want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt.” -Harry Jekkers

Hoe waar is dat. Als je van je zelf houd. Het is uiteindelijk de eerste en belangrijkste stap naar een gezonde geest en lichaam. Als je van jezelf houd ga je automatische beter voor jezelf zorgen en voor de ander.